|
Weigh and Tape Sunday
Fat Calipers Body Fat % 🐷= 16.69%
Fat Calipers Muscle Mass 💪= 134.3 Lbs
Fat Calipers BMI = Healthy Ideal 💝
Average Body Fat % 🐷= 21.31%
Average Muscle Mass 💪= 126.8 Lbs
Average BMI = Healthy Average ❤
Happy Valentine's Day! 💘💌
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,9 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2573 kcal
|
Yağ: 134,80g | Prot: 114,72g | Karb: 212,08g.
Öğle Yemeği: Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), Miso Soup, Seoul Market Kimchi, White Rice, Mixed Salad Greens, Teriyaki Chicken, Pork Belly , Beef Brisket. Aperatifler/Diğer: Everything Bagel, Lady's Choice Tuna Spread, Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Elmer's Candy Assorted Chocolates. devamı için...
|
|
2480 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 8 dakika, Süpermarket Alışveriş - 49 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat ve 20 dakika, Oturma - 5 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 13 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Awesome, happy Valentine’s Day!
14 Şub 21 üye tarafından: Augusta888
|
Augusta888- Happy Valentine's Day to you too! 💘
14 Şub 21 üye tarafından: AdrianJR
|
14 Şub 21 üye tarafından: Augusta888
|
Nicely done Adrian. You totally rock in this. Keep up the wonderful work.💪💪💪
15 Şub 21 üye tarafından: ocean_girl
|
Your numbers are very good Happy Valentine's day ❤️
15 Şub 21 üye tarafından: jenny3781
|
15 Şub 21 üye tarafından: Shrewdness
|
15 Şub 21 üye tarafından: jimmiepop
|
15 Şub 21 üye tarafından: kattay
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|