15 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1402 kcal
|
Yağ: 53,24g | Prot: 60,79g | Karb: 229,06g.
Kahvaltı: 장블랑제리 맘모스 주니어, 장블랑제리 단팥빵, 후지 사과. Öğle Yemeği: 삶은 계란, 천혜향, GS25 치킨샐러드김밥. Akşam Yemeği: 곶감, 오뚜기 참깨 드레싱, 양배추, 테일러 프룬, 하림 하얀속살 닭가슴살갈릭. Aperatifler/Diğer: 착한습관 타트체리 한컵, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 돌체라떼 (Tall). devamı için...
|
|
1643 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Cross Trainer - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 6 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
STAROOO(팻스타) Kilo Geçmişi
|