|
Evet kısır döngümden herkese merhaba +300 ile dönmüşüm yine memleketten 😩 zaten geçen hafta zar zor bi -200 vermiştim 🥺
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1261 kcal
|
Yağ: 56,12g | Prot: 61,57g | Karb: 139,92g.
Kahvaltı: Fıstık Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Ananas. Öğle Yemeği: Sebzeli İnce Kabuklu Peynirli Pizza. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Kemal Kükrer Nar Ekşisi, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Tatlı Kırmızı Biber, Maydanoz, Göbek Marul, Kırmızı Lahana, Kuzu Kulağı. Aperatifler/Diğer: Nestle Bitter Çikolata. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
 Yorumlar
Günaydın, neler yapıyorsun vermek için?
14 Şub 21 üye tarafından: FigenSuperStar
|
Normal sağlıklı beslenme düzenime dönüyorum kendiliğinden gidiyor bir de bu ödem atıcı çaylar var ya onlardan falan içiyorum :)
15 Şub 21 üye tarafından: tombikismommy
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tombikismommy Kilo Geçmişi
|