15 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
838 kcal
|
Yağ: 48,00g | Prot: 38,05g | Karb: 69,47g.
Kahvaltı: Zeytin, Çay Şekerli, Maydanoz, Havuç, Kıymalı Yumurta. Öğle Yemeği: Buono Bitter Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi, Fındık. Akşam Yemeği: Tavuk Baget, Karışık Yeşil Salata, Arabaşı. Aperatifler/Diğer: Antep Fıstığı, Beyaz Leblebi. devamı için...
|
|
2996 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|