15 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3352 kcal
|
Yağ: 181,51g | Prot: 148,69g | Karb: 315,71g.
Kahvaltı: Лакомка Семечки, Лакомка Семечки, Розумний Вибір Гречка, Novus Семга Слабосоленая, Хуторок Горошек Консервированный , Маринадо Огурец Маринованный, Лук, Картошка Вареная, Свекла Вареная, Морковь на Пару. Öğle Yemeği: Злагода Брынза 30%, Хуторок Горошек Консервированный , Маринадо Огурец Маринованный, Сильпо Лук Репчатый , Картошка Вареная, Свекла Вареная, Морковь на Пару, Овостар Белок Яичный, Розумний Вибір Гречка. Akşam Yemeği: Яблоко Семеринка, Лакомка Семечки, Изюм, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Капуста, Лакомка Семечки, Хуторок Гречка. Aperatifler/Diğer: Power Pro Fitness Jam Zero, Витьба Отруби Ржаные, Power Pro Fitness Jam Zero, Витьба Отруби Ржаные, Хомка Семечки, Яблоко Семеринка. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yuliya.korchynska Kilo Geçmişi
|