15 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1572 kcal
|
Yağ: 52,64g | Prot: 52,61g | Karb: 241,98g.
Kahvaltı: Kivi Meyvesi, Zeytin, Susamlı Simit, Haşlanmış Yumurta, Maydanoz, Roka (Roket), Nane, Salatalık, Havuç, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Lor Peyniri. Akşam Yemeği: Ton Balıklı Makarna. Aperatifler/Diğer: Kuru Üzüm, Kuru Hurma, Simbat Brezilya Cevizi, Kuru Üzüm, Kuru Hurma, Simbat Brezilya Cevizi, Kurabiye, Portakal, Muz, Ayva, Kivi Meyvesi, Nescafe 2'Si 1 Arada, Şekersiz Türk Kahvesi, Beyaz Leblebi, Kefir, Şekersiz Türk Kahvesi, Bitkisel Çay. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|