15 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1849 kcal
|
Yağ: 67,98g | Prot: 74,26g | Karb: 242,41g.
Kahvaltı: Badem, İçim Laktozsuz Süt, Muz, Kelly's Fitness Club Çıtır Müsli Çikolatalı, Karmen Bitter Çikolata, Fındık, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yayla Chia Tohumu. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Eti Beyaz Çikolata, Ülker Sütlü Çikolata, Ülker Bitter Çikolata %60, Çilek, Muz, İçim Laktozsuz Süt, Supplementler Whey Protein, Şekersiz Türk Kahvesi, Sütlü Kahve. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|