15 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 21,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2569 kcal
|
Yağ: 96,78g | Prot: 113,35g | Karb: 242,33g.
Kahvaltı: Biedronka Bułka Pszenno-Żytnia, Masło, Pstrąg Wędzony. Öğle Yemeği: Blue Dragon Słodki Sos Chili, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Społem Majonez Kielecki, Oliwa z Oliwek, Mięso z Piersi Indyka, Lidl Tortilla Wraps. Akşam Yemeği: Piątnica Serek Wiejski. Aperatifler/Diğer: Lubelska Wiśniówka. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomasz fernandez III Kilo Geçmişi
|