15 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1272 kcal
|
Yağ: 53,88g | Prot: 31,32g | Karb: 165,69g.
Kahvaltı: Çaykur Yeşil Çay , Aknaz Hellim Peyniri, Zeytin, Avokado, Çırpılmış Yumurta, Wasa Tam Çavdar Gevreği . Öğle Yemeği: Kahve (Demlenmiş), Fıstık Ezmesi, Hurma. Akşam Yemeği: Fırın Makarna. Aperatifler/Diğer: Nescafe Crema Latte , Yeşil Elma, Elma, Kestane Şekeri. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|