|
体脂肪率 20.4%
水分量 58.5%
筋肉量 37.0%
骨量 2.4kg
BMI 18.4
基礎代謝量 981kcal
|
44,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1771 kcal
|
Yağ: 67,08g | Prot: 124,77g | Karb: 164,76g.
Kahvaltı: Optinum Nutrition Gold standard 100% whey (Double Rich Chocolate), バナナ, Light Milk, インスタントコーヒー（粉末）, Large free range eggs, Baking powder, The 100% natural sweetener, Chickpea Flour, Coles Light Milk, Psyllium Husk. Öğle Yemeği: Coles Fish Fingers, Coles White Soft Wraps, Coles Sliced Turkey Breast, トマト, ベビーリーフ, キューピー マヨネーズ, アボカド, Simsons Pantry High Protein Low Carb Wraps. Akşam Yemeği: 豚バラ, 野菜炒め, ご飯. Aperatifler/Diğer: Optinum Nutrition Gold standard 100% whey (Double Rich Chocolate). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|