15 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1333 kcal
|
Yağ: 94,66g | Prot: 51,07g | Karb: 65,50g.
Kahvaltı: Vitamin Shoppe Vitamin D3, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Spring Valley Vitamin E 200 IU, Bariatric Advantage Multi Vitamin. Öğle Yemeği: Hormel Original Pepperoni Slices, Colby Jack Cheese, Prego Traditional Spaghetti Sauce, Chaffle. Akşam Yemeği: Trader Joe's Goddess Dressing, Great Value Green Olives with Pimento, Tapenade, Earthbound Farm Romaine, Salsa, Colby Jack Cheese, Rosarita Refried Beans. Aperatifler/Diğer: Girl Scout Cookies Thin Mints. devamı için...
|
|
2912 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, TV Izlemek - 7 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|