16 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1923 kcal
|
Yağ: 55,05g | Prot: 44,50g | Karb: 326,56g.
Kahvaltı: Muz, Elma. Öğle Yemeği: Pirinç Pilavı, Fırında Patates, Un Çorbası. Akşam Yemeği: Havuç, Kırmızı Lahana, Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Nohut Yemeği, Pirinç Pilavı, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Ayva, Küp Şeker, Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Sade, Çay (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zamanbuyukoyuncu Kilo Geçmişi
|