|
64.3
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
896 kcal
|
Yağ: 32,54g | Prot: 52,58g | Karb: 104,37g.
Kahvaltı: Doğal Peynir, Zeytin, Marul, Salatalık, Yumurta (Bütün). Öğle Yemeği: Haşlanmış Nohut, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Sütaş Ayran. Akşam Yemeği: Bulgur (Pişmiş), Sütaş Ayran, Salatalık. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|