16 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
584 kcal
|
Yağ: 25,45g | Prot: 18,07g | Karb: 72,98g.
Kahvaltı: Nimet Tandır Lavaş Ekmeği, Bim Peripella, Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Koska Tahin Helva Kakaolu. Öğle Yemeği: Havuç. Akşam Yemeği: Yayla Yayla Çorbası . devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|