16 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2167 kcal
|
Yağ: 103,21g | Prot: 154,02g | Karb: 154,77g.
Kahvaltı: Bozbeyi Ezine Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Klasik İnek Peyniri, Sek Kaşar Peyniri, Yumurta. Öğle Yemeği: Muz, Bellanut Yer Fıstığı Ezmesi, Kakao Tozu (Şekersiz), Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karalahana (Taze Olandan), Domatesli Makarna, Hindi Göğüs. Aperatifler/Diğer: Fındık, Ev Yapımı Yoğurt, Kaanlar Lor Peyniri. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|