22 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 50 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2186 kcal
|
Yağ: 121,62g | Prot: 73,12g | Karb: 219,42g.
Kahvaltı: Pişmiş Sarımsak, Zeytinyağlı Barbunya, Zeytinyağlı Barbunya, Zeytinyağlı Barbunya, Zeytinyağlı Barbunya, Zeytinyağlı Barbunya, Maydanoz, Maydanoz, Zeytin, Zeytin, Zeytin, Az Yağlı (%1-2 Yağ Oranı) Süzme Peyniri, Salatalık, Kırmızı Domates, Yumurta, Yumurta. Öğle Yemeği: Kırmızı Lezzetli Elma, Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Pişmiş Olgun Soğan, Zeytinyağlı Barbunya, Zeytinyağlı Barbunya, Zeytinyağlı Barbunya, Zeytinyağlı Barbunya, Zeytinyağlı Barbunya, Zeytinyağlı Barbunya, Yaprak Sarma, Yaprak Sarma, Yaprak Sarma, Yaprak Sarma, Yaprak Sarma, Yaprak Sarma, Yaprak Sarma, Yaprak Sarma, Yaprak Sarma, Yaprak Sarma, Yaprak Sarma. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
denizkaya3864 Kilo Geçmişi
|