zengom Günlüğü, 16 Şub 21

zengom Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

16 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

63 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Şubat 2021:

824 kcal

Yağ: 29,22g | Prot: 55,79g | Karb: 90,31g. Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Nimet Kepekli Galeta, Salatalık, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Yoğurt, Patlıcan Salatası. Akşam Yemeği: Turp, Mevsim Salata. Aperatifler/Diğer: Greyfurt, Ayva. devamı için...

Haftada 0,2 kg alıyor

3 Destekçi Destek

Yorumlar

Sporu ne zamandır yapıyorsun

25 Ara 21 üye tarafından: rockteacher


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

zengom Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

zengom Günlüğü, 16 Şub 21

Yorum Gönder

zengom Kilo Geçmişi