16 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1975 kcal
|
Yağ: 47,61g | Prot: 225,23g | Karb: 271,61g.
Kahvaltı: Primal Kitchen Collagen Fuel Chocolate Coconut, Ghirardelli 100% Unsweetened Cocoa Powder, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein - Rich Chocolate, Now Foods Whole Psyllium Husks, Oat Bran (Uncooked). Öğle Yemeği: Festival Foods Norwegian Lefse , Asparagus , Open Acres Boneless Ham Steak, Mushrooms . Akşam Yemeği: Our Family Premium Chunk Chicken Breast, Vlasic Kosher Dill Wholes, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (71g). Akşam Yemeği Sonrası: Dannon Light & Fit Greek - Blueberry, Acme Fat Free Yogurt, Arrowhead Mills Puffed Wheat Cereal. Aperatifler/Diğer: Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch. devamı için...
|
Haftada 9,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|