16 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
534 kcal
|
Yağ: 15,70g | Prot: 14,23g | Karb: 86,94g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Tarhana Çorbası. Öğle Yemeği: Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Tarçın, Elma, Muz, Altınkılıç Laktozsuz Kefir, Ceviz, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. devamı için...
|
|
1985 kcal
|
Egzersiz:
chloe ting slim thigh 12.gün egzersizleri - 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|