çağlabyk Günlüğü, 16 Şub 21

çağlabyk Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

günlük neredeyse 500 600 civarı kalori açığı bırakıyorum spor yapıyorum ama kilo alıyorum😂 uzun zaman 500 kaloriyi geçmeden beslendim ondan mı acaba:(

64,5 kg Bugüne kadar kayıp: 24,5 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Haftada 0,7 kg alıyor

3 Destekçi Destek

Yorumlar

sporun ve yiyeceklerin kalorileri çok sağlıklı değil yediğine yüzde 10 ekstra kalori koy zihnen yaktığınıda yüzde 10 indir yani yüzde 20 lik dezavantajlı hesaplama yaparak 500 kalori açık verirsen bu iş olur 😉💪🧿

16 Şub 21 üye tarafından: serhatbyr

Çok teşekkür ederim😊

16 Şub 21 üye tarafından: çağlabyk

Yakın zamanda kan testi yaptırdınız mı tsh seviyeniz yüksek olabilir

18 Şub 21 üye tarafından: tugcesimm

Tuğçe hayır yaptırmadım gitsem iyi olacak galiba😊

18 Şub 21 üye tarafından: çağlabyk

Bence mutlaka yaptırın tiroid hormonu azalınca kabızlık meydana gelir spor ve diyette yapsanız kilo vermeme görülebilir tabi bu düşük bir ihtimal ama Türkiyede çok yaygın bir durum her 7 kişiden 1 inde tiroid bozukluğu varmış en yakın zamanda kan testi yaptırmanızı öneririm 🥰❣️

18 Şub 21 üye tarafından: tugcesimm


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

çağlabyk Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

çağlabyk Günlüğü, 16 Şub 21

Yorum Gönder

çağlabyk Kilo Geçmişi