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体脂肪率17.5％
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71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1724 kcal
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Yağ: 50,59g | Prot: 152,69g | Karb: 170,55g.
Kahvaltı: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー, ソイプロテイン. Öğle Yemeği: ニチレイ からあげチキン (23g), 日本ハム ケチャップソースのハンバーグ ニッポンハム, テーブルマーク 旨だれ チキンカツ, ニッスイ ほうれん草3種のおかず ごまあえ, ご飯, 卵焼き. Akşam Yemeği: 日清 チキンラーメン, ささみ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり. Aperatifler/Diğer: TOPVALU ソフトいかフライ, ソイプロテイン, ハマダコンフェクト バランスパワー 北海道バター, 大塚製薬 ソイジョイ ブルーベリー. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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