17 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
823 kcal
|
Yağ: 16,61g | Prot: 48,95g | Karb: 127,06g.
Kahvaltı: Kelly's Fitness Club Buğday ve Pirinç Gevreği, Pınar Laktozsuz Süt . Öğle Yemeği: Çerezya Kuru Üzüm, Çerezya Kuru Üzüm, Tadım Sarı Leblebi, Yeşil Çay. Akşam Yemeği: Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Eti Etimek , Yeşil Mercimek Salatası. devamı için...
|
|
1804 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 54 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 36 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|