17 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1592 kcal
|
Yağ: 49,39g | Prot: 62,79g | Karb: 220,50g.
Kahvaltı: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Kiri Tam Yağlı Taze Peynir , Namet Dana Jambon , Tarabya Dilimli Kaşar, Reçel, Konserve, Marmelat (Düşük Şeker). Öğle Yemeği: Kahve (Demlenmiş), Peyman Hurma, Ceviz. Akşam Yemeği: Tavuk Baget, İç Pilav, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Algida Dondurmalı İrmik Helvası. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|