John10251 Günlüğü, 17 Şub 21

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

17 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

68,7 kg Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Şubat 2021:

1651 kcal

Yağ: 74,14g | Prot: 130,40g | Karb: 114,14g. Kahvaltı: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Kirkland Signature Organic Blue Agave, Nutiva Organic Chia Seed, Whole Milk, Best Yet Mixed Berries. Öğle Yemeği: Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Kroger Oven Roasted Deli Style Chicken Breast. Akşam Yemeği: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Cornbread (from Mix), Phillips Maryland Style Crab Cakes, Atlantic Salmon (Farmed). Aperatifler/Diğer: Russell Stover Chocolate Covered Nuts. devamı için...