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体脂肪率18.3％
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71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1774 kcal
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Yağ: 61,99g | Prot: 155,99g | Karb: 154,55g.
Kahvaltı: 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), ソイプロテイン, コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. Öğle Yemeği: ニチレイ からあげチキン (23g), 日本ハム 炭火焼ミニハンバーグ, 日本ハム ソースキャベツメンチカツ, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, ニッスイ ほうれん草3種のおかず バター炒め, 卵焼き, ご飯. Akşam Yemeği: ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, ささみ. Aperatifler/Diğer: アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー, ソイプロテイン, ミニストップ メロンパンビスケット. devamı için...
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Haftada 2,1 kg alıyor
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