18 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1545 kcal
|
Yağ: 67,41g | Prot: 96,36g | Karb: 165,58g.
Kahvaltı: Pınar Tost Dilimli Peynir, Yeşil Zeytin, Ananas, Domatesler, Yumurta, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Tereyağı. Öğle Yemeği: Ayva, Knorr Analı Kızlı Çorba, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Akşam Yemeği: Superfresh Soğan Halkası , Fırında Patates, Burger King Double Cheeseburger. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tombikismommy Kilo Geçmişi
|