25 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,6 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1136 kcal
|
Yağ: 73,06g | Prot: 49,52g | Karb: 82,98g.
Kahvaltı: Wefood Brezilya Cevizi , Zeytin, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Yumurta, Migros Çeçil Peyniri. Öğle Yemeği: Elma. Akşam Yemeği: Ceviz, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Havuç, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yumurta, Sucuk. Aperatifler/Diğer: Badem, Pekmez, Keten Tohumu, Fındık, Kurutulmuş Bütün Susam, Kurutulmuş Chia Tohumları, Tarçın, Kuru Üzüm, Ceviz, Pekmez, Keten Tohumu, Fındık, Kurutulmuş Bütün Susam, Kurutulmuş Chia Tohumları, Tarçın, Kuru Üzüm, Ceviz, Tarçın, Kurutulmuş Bütün Susam, Pekmez, Kurutulmuş Chia Tohumları, Fındık, Ceviz, Keten Tohumu, Kuru Üzüm. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|