18 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
971 kcal
|
Yağ: 40,68g | Prot: 37,98g | Karb: 118,36g.
Kahvaltı: Havuç, Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz. Öğle Yemeği: Patlıcan Yemeği, Mantarlı Tavuk Sote, Eker Tam Yağlı Yoğurt. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Tarhana Çorbası, Bulgur Pilavı, Patlıcan Yemeği. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fatolojikyaklasim Kilo Geçmişi
|