体脂肪率19.3%
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1169 kcal
|
Yağ: 25,77g | Prot: 59,99g | Karb: 98,29g.
Kahvaltı: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー, ソイプロテイン. Öğle Yemeği: マルハニチロ食品 白身魚タルタルソース, 日本ハム ケチャップソースのハンバーグ ニッポンハム, ケイエス 鶏つくね串, ニッスイ ほうれん草3種のおかず おひたし, ご飯, 卵焼き. Akşam Yemeği: 赤ワイン, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|