18 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1250 kcal
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Yağ: 23,60g | Prot: 112,76g | Karb: 150,44g.
Kahvaltı: リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ゆで卵, プチトマト, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. Öğle Yemeği: Meiji タンパクト カフェオレ, キューピー 深煎りごまドレッシング, セブンイレブン ゆで卵, プチトマト, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Akşam Yemeği: フジッコ 塩昆布, パプリカ, マルエツ キャベツ, 東洋ライス ロウカット玄米. Aperatifler/Diğer: ULTORA プロテインパウダー チョコレート, BLUE DIAMOND アーモンドミルククリアテイスト. devamı için...
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Haftada 2,1 kg kaybediyor
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