19 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1851 kcal
|
Yağ: 92,94g | Prot: 62,76g | Karb: 206,02g.
Kahvaltı: Salam, Zeytin, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir, Havuç, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Kuru İncir, Mandalina, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz). Akşam Yemeği: Fındık, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Nohut Yemeği, Mercimek Çorbası, Susamlı Simit. Aperatifler/Diğer: Nescafe İkisi Bir Arada, Ruffles Sade. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|