|
Elveda 90’lı kilolar... bir daha görüşmemek üzere. Şunun şurasında 200 gram daha verirsem obezlikten de çıkacağım:)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 29,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
296 kcal
|
Yağ: 13,83g | Prot: 34,50g | Karb: 8,03g.
Kahvaltı: Coffee, Sek Protein Süt Hindistan Cevizi Aromalı. Akşam Yemeği: Reduced Sodium Soy Sauce, Knorr Acısso, Garlic Powder , Egg White, Sütaş Light Yoğurt, Migros Somon Füme. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|