19 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1975 kcal
|
Yağ: 135,98g | Prot: 168,30g | Karb: 30,21g.
Kahvaltı: Kebir Tulum Peyniri, Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta, Cumhuriyet Sucuk. Öğle Yemeği: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: Hindi kavurma, Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri . devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|