20 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1261 kcal
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Yağ: 28,02g | Prot: 132,75g | Karb: 127,56g.
Kahvaltı: リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン もずく, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, セブンイレブン ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 東洋ライス ロウカット玄米. Öğle Yemeği: フジッコ 塩昆布, 鶏胸肉(皮なし), しめじ, キャベツ. Akşam Yemeği: オクラ, 東洋ライス ロウカット玄米, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆. Aperatifler/Diğer: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 北海道ミルク, 森乳業 すこやか低脂肪, リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし). devamı için...
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Haftada 2,8 kg alıyor
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