20 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1519 kcal
|
Yağ: 35,47g | Prot: 66,18g | Karb: 243,13g.
Kahvaltı: 청춘푸드 콩콩볼블랙미니, 사과. Öğle Yemeği: 매일 셀렉스, 렌즈콩, 푸룬, 허닭 닭가슴살 소세지 , 오뚜기 3분 카레 매운맛, 풀무원 라이트 누들, 천혜향, 양배추, 삶은 계란. Akşam Yemeği: 라떼 커피, 삶은 계란, 호박고구마. Aperatifler/Diğer: 이마트 센베이, 스모어 오갓멜로 스모어 오갓멜로. devamı için...
|
|
1617 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 20 dakika, Cross Trainer - 1 saat ve 6 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 34 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
STAROOO(팻스타) Kilo Geçmişi
|