20 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2108 kcal
|
Yağ: 173,29g | Prot: 117,19g | Karb: 21,05g.
Kahvaltı: Tereyağı, Yumurta, Mis Ezine Klasik İnek Peyniri, Siyah Zeytin. Akşam Yemeği: Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Keto sebastian, Karnabahar pure, Zeytinyağı. Aperatifler/Diğer: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Fındık, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Fındık. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|