20 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1152 kcal
|
Yağ: 39,47g | Prot: 30,56g | Karb: 189,05g.
Kahvaltı: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Limon Suyu, Kırmızı Lahana, Havuç, Marul, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Indomie Sebzeli Noodle. Akşam Yemeği: Yufka, Lahana. Aperatifler/Diğer: Elma, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|