20 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 22,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2152 kcal
|
Yağ: 102,53g | Prot: 193,06g | Karb: 121,71g.
Kahvaltı: Heinz Ketchup Łagodny, Pilos Ser Topiony z Serem Cheddar, Masło, Biedronka Bułka Pszenno-Żytnia, Pikok Piratki z Szynki. Öğle Yemeği: Monster Energy Ultra. Akşam Yemeği: Bakoma Mozzarella, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Heinz Ketchup Łagodny, Nixe Tuńczyk w Sosie Własnym. Aperatifler/Diğer: Społem Majonez Kielecki, Czerwona Papryka, Lidl Oliwa z Oliwek, Mięso z Piersi Indyka, Lidl Tortilla Wraps. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomasz fernandez III Kilo Geçmişi
|