20 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,8 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2722 kcal
|
Yağ: 87,82g | Prot: 133,38g | Karb: 323,79g.
Kahvaltı: Cannella, PCD Burro di Arachidi, Coop Cacao Amaro in Polvere D'osa, Milbona Skyr Vaniglia, Fior di Natura Bevanda alla Soia Gusto Vaniglia, Belbake Fine Shredded Coconut, Crownfield Fiocchi d'avena. Öğle Yemeği: Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Italiamo Puttanesca, Cellino Fusilli Biologici Integrali. Akşam Yemeği: Olio d'oliva, Fesa di Tacchino, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto). Aperatifler/Diğer: Crownfield Barretta Muesli Chocolate, Lidl Noci del Brasile, Milbona High Protein Kirsch-Aronia. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
roberto_DIESEL Kilo Geçmişi
|