06 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1480 kcal
|
Yağ: 48,46g | Prot: 109,86g | Karb: 153,47g.
Kahvaltı: Сметана 15%, Сгущенка, Сырники. Öğle Yemeği: Протеиновый Коктейль, Банан, Простоквашино Творог 15%. Akşam Yemeği: Гункан, Ролл с Огурцом, Ролл с Лососем, Том Ям, McDonald's Картошка Фри Средняя. devamı için...
|
Haftada 64,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|