20 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1548 kcal
|
Yağ: 87,27g | Prot: 65,90g | Karb: 129,45g.
Kahvaltı: Zeytinyağlı Barbunya, Migros Ezine Peyniri, Lor Peyniri, Sucuk, Yumurtalı Ispanak, Yumurta. Akşam Yemeği: Biber Dolması, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Barbunya. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|