|
yavaş yavaş zamanla gelsin hedeflediğim kilo yaa doğru ...yol alalım ..💪💪💪💪💫🤲
|
47,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1050 kcal
|
Yağ: 35,18g | Prot: 32,66g | Karb: 151,30g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Kızarmış Ekmek, Kızarmış Beyaz Ekmek, Migros Çeçil Peyniri, Çay Şekerli, Çay (Demlenmiş). Akşam Yemeği: Havuç (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Kırmızı Lahana, Bulgur Pilavı, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Çay Şekerli, Sütlü Kahve, Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
SevdenurOzlem25 Kilo Geçmişi
|