20 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1117 kcal
|
Yağ: 54,34g | Prot: 33,78g | Karb: 139,76g.
Kahvaltı: Ülker Piko, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Kıvırcık Lahana, Kırmızı Lahana, Havuç, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Elma, Mandalina, Portakal. Akşam Yemeği: Soğan veya Taze Soğan, Fırında Kaşarlı Mantar, Hamsi Tava, Karışık Yeşil Salata, Mevsim Salata. Aperatifler/Diğer: Fındık, Doritos Shots Mexicano, Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|