20 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2119 kcal
|
Yağ: 62,70g | Prot: 192,31g | Karb: 254,71g.
Kahvaltı: Trader Joe's Raw Slivered Almonds, Hodgson Mill Flax Chia Blend, Oat Bran (Uncooked), Now Foods Whole Psyllium Husks, Fighter Diet Fighter Diet Whey Carmel. Öğle Yemeği: Festival Foods Norwegian Lefse , Kretschmar Roast Beef, Asparagus , Carrots , Mushrooms . Akşam Yemeği: Green Giant Riced Veggies Cauliflower Medley, Kretschmar Beef Pastrami , Bush's Best Great Northern Beans. Akşam Yemeği Sonrası: White Bread , Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Publix Red Seedless Grapes, So Delicious Coconut Milk Unsweetened. Aperatifler/Diğer: Trader Joe's Raw Slivered Almonds, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Bob's Red Mill Unsweetened Shredded Coconut, Acme Fat Free Yogurt, Arrowhead Mills Puffed Wheat Cereal. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|