21 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1628 kcal
|
Yağ: 36,85g | Prot: 119,27g | Karb: 119,19g.
Kahvaltı: リケン うま塩ドレッシング, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, オクラ, セブンイレブン ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 東洋ライス ロウカット玄米. Öğle Yemeği: サイゼリヤ やわらかチキンのサラダ, サイゼリヤ ペペロンチーノ. Akşam Yemeği: 日清 ヘルシーごま香油, フジッコ 塩昆布, キャベツ, 鶏胸肉(皮なし). Aperatifler/Diğer: ULTORA プロテインパウダー チョコレート, BLUE DIAMOND アーモンドミルク砂糖不使用, ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|