|
Another fast day leads to a .1 loss to 219.8. Got sort of low-blood sugary this afternoon, so ate a protein bar. Just did a fresh turnip, cuke, and tomato juice for dinner. No workout tonight as I only slept four hours last night and pretty low energy due to the fasting.
|
99,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 47,7 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
819 kcal
|
Yağ: 18,70g | Prot: 60,36g | Karb: 111,04g.
Kahvaltı: Jimmy Dean D-Lights Canadian Bacon Honey Wheat Muffin. Öğle Yemeği: Apples . Akşam Yemeği: Tomatoes, Cucumber (with Peel), Turnips, Navitas Naturals Organic Raw Chia Seeds. Aperatifler/Diğer: Safeway Canola Mayo, Blue Horizon Wild Albacore Tuna Burgers, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Apples . devamı için...
|
|
2614 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 38 dakika, Uyku - 4 saat ve 55 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 27 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Hey Bill, so glad you are listening to your body and eating when you feel the need. You are hitting this pretty hard to make up for lost time so please continue to monitor yourself and do what you are doing. It's important to lose weight yes but more important to arrive there in a healthy state. You know what you're doing, I know. Keep on trucking :)
15 Kas 13 üye tarafından: sarahsmum
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|