|
Всю неделю вес нестабилен. В один из дней было 67.6, в другой 66.4...но отчет раз в неделю. Объемы прежние. Думаю поднимать еще на 30 ккал. И нужно это делать углями. На сотке уже тошно
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2175 kcal
|
Yağ: 107,25g | Prot: 164,50g | Karb: 133,77g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 15%, То, Что Надо! Творог Обезжиренный, Вологодское Яйцо, Националь Кокосовая Стружка, Замороженная Вишня, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Магнит Сыр Фасованный Голландский, Простоквашино Сметана 15%, Замороженная Вишня, Националь Кокосовая Стружка, Вологодское Яйцо, То, Что Надо! Творог Обезжиренный. Akşam Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное , Молочная Легенда Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|