21 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1109 kcal
|
Yağ: 48,07g | Prot: 59,84g | Karb: 115,31g.
Kahvaltı: Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Pınar Tost Dilimli Peynir, Tereyağı, Yumurta, Yeşil Zeytin, Domatesler, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir. Akşam Yemeği: Yağlama. Aperatifler/Diğer: Ülker Piko 5 Hindistan Cevizi+Chia+Badem, Migros Yarım Yağlı Süt. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tombikismommy Kilo Geçmişi
|