21 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
839 kcal
|
Yağ: 42,28g | Prot: 28,15g | Karb: 92,74g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Zeytin, Çay Şekerli, Yeşil Elma, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Fındık, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Kırmızı Mercimek Çorbası, Etli Türlü. Aperatifler/Diğer: Kakaolu Kek. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|