|
体脂肪率16.6％
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1970 kcal
|
Yağ: 76,57g | Prot: 168,53g | Karb: 159,22g.
Kahvaltı: ソイプロテイン, コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. Öğle Yemeği: テーブルマーク 旨だれ チキンカツ, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, ニッスイ ほうれん草3種のおかず おひたし, 卵焼き, ご飯. Akşam Yemeği: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. Aperatifler/Diğer: 丸大食品 フィッシュソーセージ (60g), TOPVALU ソフトいかフライ, ソイプロテイン, コーヒー, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー, 大塚製薬 ソイジョイ ブルーベリー, セブンプレミアム バター香るひとくちミルフィーユ. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|